Vår behandlingsmetode

 

Vår behandlingsmetode er en kombinasjon av kognitiv terapi og hypnoterapi, spesielt utviklet for deg som ønsker å bearbeide vanskelige relasjoner, finne tilbake til din egen styrke, og bygge en sunnere og mer positiv livsvei.

Kognitiv Terapi

Kognitiv terapi, også kjent som kognitiv atferdsterapi, fokuserer på å endre negative tankemønstre og atferd. Terapien tar utgangspunkt i sammenhengen mellom tanker, følelser og handlinger. Ved å endre måten vi tenker på, kan vi påvirke hvordan vi føler og handler. Vi støtter deg i å:

• Identifisere og utfordre destruktive tankemønstre
• Utvikle positive og realistiske tanker om deg selv og dine relasjoner
• Lære mestringsstrategier for stress og emosjonelle utfordringer
• Forbedre dine relasjonelle ferdigheter, som å sette sunne grenser

Hypnoterapi

Hypnoterapi benytter hypnose for å jobbe med ditt underbevisste sinn og skape varige endringer. Gjennom dyp avslapning og økt fokus kan vi hjelpe deg med å:

• Bearbeide underbevisste traumer og frigjøre følelsesmessige blokkeringer
• Endre negative følelsesmessige reaksjoner og redusere stress
• Styrke selvfølelsen og bygge opp selvtillit med positive bekreftelser
• Fremme dyp avslapning og stressmestring for å gjenopprette mental balanse